Descripció

Plan Envelliment actiu

Pla per envellir de la manera més saludable.

7 dies

L’OMS defineix envelliment actiu com “el procés d’optimitzar les oportunitats de salut, participació i seguretat amb vista a millorar la qualitat de vida de les persones que envelleixen”

Llavors, el preocupa envellir? La importància que tindrà quan tingui més de 70 anys?

Doncs podem afirmar, que hi ha molta vida després de complir els 60, i cada vegada més, la societat aprecia el paper que compleixen les persones grans.

Per tant, el significat d’envelliment actiu és: aprofitar més de la vida quan s’envelleix, tant en el treball com a casa o en la societat…

L’objectiu és augmentar la qualitat i l’esperança de vida de totes les persones. Hauríem de cuidar la salut i el físic el màxim possible, però també tenir activitat en els àmbits socials i culturals. Amb això, les persones grans podran gaudir d’una major independència, desenvolupament personal i contribució social.

Per a això, s’han de fixar unes pautes i hàbits de comportament, a més d’hàbits de vida saludable (exercici, alimentació, etc.).

Amb aquest pla aconseguiràs

  • Interactuar amb altres ambients físics, socials i culturals que afavoreixen l’actualització de la persona.
  • Mantenir el vincle amb el món i evitar l’aïllament augmentant la participació.

Aquest pla és per a tu si ets

  • Persones a partir de 60 anys a les quals els preocupi el seu futur i el seu paper en la societat.
  • Persones actives i que vulguin millorar la seva qualitat de vida.

Disponible a partir de 26/11/2016

PREU

Des de 2.685€

*El preu varía només en funció del tipus d’habitació.

Tots els nostres plans tenen la seva versió de cap de setmana.
Pregunta’ns!

¿Què inclou?
Allotjament a triar

logo          logo_hotelsportgrau-02

Pensión completa y dieta según prescripción

Després de la valoració de l’estat nutricional de la persona, s’elaboren els plans a seguir durant l’estada, sempre recolzant-se en la teràpia conductual, ja que la principal premissa per modificar hàbits és a través de l’educació nutricional i la seva perdurabilitat en el temps

Health & Nutritional Coaching

Ofereix un programa personalitzat que l’ajudarà a aconseguir de manera fàcil i efectiva l’objectiu desitjat en relació a la seva alimentació.

L’ajudarem a adoptar una nova manera d’entendre la seva alimentació, gaudint del menjar d’una manera sana i perdurable en el temps.

Test Oxygens

Prevenció de l’oxidatiu causant de l’envelliment i malalties cròniques

Taller suplements nutricionals i superfoods.

Els suplements tenen beneficis molt sorprenents, entre ells estan la prevenció de malalties cardíaques i càncer, la reducció del colesterol, desintoxicació i pèrdua de pes. Són molt beneficiosos per al bon funcionament cerebral i la memòria.

1 sessió Aqua Sènior

L’aigua provoca un efecte massatge en el nostre cos, al mateix temps que tonifica els nostres músculs. Amb aquestes tècniques podràs alliberar-te de tota la tensió acumulada i disminuir el teu nivell d’estrès.

3 dies de Ski Sènior.

Amb el seu forfait podrà esquiar per més de 200km i per més de 100 pistes, on els instructors de més qualitat de l’estació li oferiran un servei personalitzat. Finalment podrà gaudir d’uns menús saludables que marcaran la diferència.

Inclou:

  • Forfet Grandvalira
  • Top Class – 3 dies
  • Menús saludables
Sessions de ioga terapèutic

Amb el ioga terapèutic s’actua sobre parts concretes del cos, descontracturant i enfortint, depenent de les necessitats. L’objectiu és corregir desequilibris i retornar el benestar físic.

Tècniques de respiració

La respiració està íntimament relacionada amb les emocions. Si aprenem a calmar la respiració, també podrem calmar el nostre estat d’ànim.

D’altra banda, aprendre a respirar millor, augmenta la oxigenació cel·lular en general i també del cervell, amb el que la capacitat de concentració millora.

Sessions de Streching

El streching és una disciplina que treballa no solament sobre els músculs, sinó també sobre els tendons, les càpsules, els lligaments i la pell, fent d’ell un treball molt complet. Estirar el cos millora la mobilitat i la flexibilitat, augmentant l’extensibilitat del teixit.

Sessió reeducació postural

És un tractament de fisioteràpia actiu, el qual es basa en la realització d’una sèrie d’exercicis suaus d’estirament global que, acompanyats amb la respiració, van evolucionant des d’una posició inicial sense tensió, cap a una posició final de progressiu estirament. El punt final de la posició dependrà de cada persona.

S’utilitza com a única eina la teràpia manual, per elongació dels teixits, reduint les tensions, cuidant les articulacions, eliminant les molèsties i modelant el cos del pacient.

Accés CALDEA (sopar + espectacle)

Centre pioner en termoludisme, un concepte que proposa recuperar l’equilibri i la vitalitat mitjançant les propietats de les aigües termals.

Inclou:

  • Entrada Caldea
  • Sopa + espectacle
  • Massatge general de 60 minuts
Massatge relaxant

El massatge relaxant és una tècnica manual per aconseguir un estat físic i mental de relax, alleujant a més dolors musculars.

Teràpia manual descontracturant

Massatge manual dirigit a relaxar tensions i alleujar dolors.

Opció plus : Test WELLBEING

Control de pes, eliminació de tòxics, salut òssia, dental, cutània i cardiovascular, capacitat i aptituds físiques, actitud mental i rendiment intel·lectual.

En aquest plan colaboren

Reservar

¿Algun dubte? Contacta amb nosaltres:

Plans relacionats