Descripció

Plan Longevity

Bons hàbits per viure més i millor. Mantingues-los en el temps.

7 dies

La teva salut, com la dels arbres, depèn de les teves arrels (genètica) i dels efectes de l’ambient (epigenètica), de tot el que t’envolta: què menges, què respires, què toques, com et mous, com i amb qui et relaciones, què penses, quin asseguis….

Portar una vida sana es basa en tres pilars fonamentals: alimentació, exercici i descans.

En moltes ocasions tenim la intenció de millorar el nostre estil de vida, però no sabem per on començar.

La clau està a aprendre, canviar i adquirir bons hàbits a llarg termini.

Amb aquest pla aconseguirem canalitzar una vida saludable. Et farà sentir que estàs en el camí correcte, i amb això poder mantenir-ho en el temps.

Es podrà obtenir un pronòstic de possibles dolències futures i amb això un assessorament preventiu personalitzat.

Amb aquest pla aconseguiràs

  • Identificar factors que condicionen la nostra edat biològica i valorar el teu estil de vida
  • Restaurar l’equilibri i prevenir l’aparició de malalties
  • Aconseguir un estil de vida saludable mitjançant eines personalitzades

Aquest pla és per a tu si

  • Vols adquirir bons hàbits i obtenir les bases per mantenir-los
  • Desitges prevenir malalties
  • Vols envellir d’una forma saludable

Disponible a partir de 26/11/2016

PREU

 

Des de 2.107€

*El preu varía només en funció del tipus d’habitació.

Tots els nostres plans tenen la seua versió de cap de setmana.
¡Pregunta’ns!

¿Què inclou?
Allotjament en règim de pensió completa
Health and Nutritional Coaching

Ofereix un programa personalitzat que t’ajudarà a aconseguir de manera fàcil i efectiva l’objectiu desitjat en relació a la teva alimentació.

T’ajudarem a adoptar una nova manera d’entendre la teva alimentació, gaudint del menjar d’una manera sana i perdurable en el temps.

 

partners-06

Test Vitamina D

El dèficit de Vitamina D augmenta el risc de malalties cròniques, d’envelliment i de càncer.

Test TELLMEGEN

Informació sobre el risc a patir més de 250 trastorns, resposta a medicaments, trets físics i psicològics propis de la teva descendència.

Orientació per practicar esport de manera saludable

L’exercici és un factor clau per mantenir-se saludable. Enforteix els ossos, cor i pulmons, tonifica els músculs, millora la vitalitat, ajuda a conciliar millor el somni i alleuja la depressió.

Tindràs una planificació individual per promoure la salut mitjançant l’activitat física.

Programa d'exercicis físics dissenyat segons les necessitats

L’entrenament en qualsevol disciplina esportiva es caracteritza per l’ordre de la seva planificació i la cerca d’objectius mitjançant propostes concretes que s’hauran d’aconseguir en temps prefixats.

Sessions amb Entrenador personal

Ajuda a les persones a aconseguir objectius específics utilitzant mètodes i tècniques d’entrenament adequades i segures. També ofereix un seguiment i control continuat a través del com s’obté la condició física desitjada.

Sessió reeducació postural

És un tractament de fisioteràpia actiu, el qual es basa en la realització d’una sèrie d’exercicis suaus d’estirament global que, acompanyats amb la respiració, van evolucionant des d’una posició incial sense tensió, cap a una posició final de progressiu estirament. El punt final de la posició dependrà de cada persona.

S’utilitza com a única eina la teràpia manual, per elongació dels teixits, reduint les tensions, cuidant les articulacions, eliminant les molèsties i modelant el cos del pacient.

Sessions de Ioga

El Hatha Ioga té múltiples beneficis en la salut física i emocional, i els que ho practiquen de forma constant i disciplinada, han manifestat sentir un canvi positiu en el seu cos i salut.

Sessions de Ioga terapèutic

Amb el ioga terapèutic s’actua sobre parts concretes del cos, descontracturant i enfortint depenent de les necessitats. L’objectiu és corregir desequilibris i retornar el benestar físic.

Tècniques de meditació

Està demostrat científicament que la meditació regular modifica les àrees d’activitat del cervell, augmentant l’activitat a les zones on s’allotgen les emocions positives i disminuint la por, l’angoixa, l’estrès i la còlera. També està demostrat que millora la concentració i desenvolupa la memòria (entre altres beneficis).

Sessions de Mindfulness

Nombrosos estudis científics demostren que la pràctica regular del Mindfulness millora substancialment la salut tan física com a mental.

Alguns dels beneficis de la pràctica del Mindfulness:

• Millora la capacitat de calmar la ment i relaxar-se.

• Desenvolupa habilitats cerebrals com l’atenció, la concentració i la memòria.

• Disminueixen els nivells d’estrès i millora la confiança.

• Efectiu en el tractament de la depressió i l’ansietat.

• Disminueix la sensació de dolor.

• Millora el sistema immune.

• Disminueix la pressió sanguínia i millora els desordres coronaris.

• Millora els símptomes de les malalties psicosomàtiques com la psoriasi.

• Retarda l’envelliment.

Taller de Suplements nutricionals i antioxidants

Nombrosos estudis han demostrat que els suplements com l’omega 3, la vitamina B3, la D… tenen efectes antiinflamatoris i antioxidants i disminueixen els biomarcadors d’inflamació crònica.

Els antioxidants són substàncies amb capacitat de protegir les cèl·lules dels efectes dels radicals lliures (molècules produïdes quan el cos degrada els aliments o per l’exposició ambiental al fum del tabac i la radiació). Els radicals lliures poden danyar les cèl·lules i augmentar el risc de patir algunes malalties

Teràpia manual -Relax

El massatge relaxant és una tècnica manual per aconseguir un estat físic i mental de relax, alleujant a més dolors musculars.

2 Massatges Ayurvedics

Els olis aplicats en els massatges ayurvédics són considerats un aliment, doncs s’absorbeixen a través dels capil·lars de la pell i passen al torrent sanguini circulant pel cos.

En aquests massatges s’utilitzen les mans, peus, colzes, avantbraços i esferes.

Els moviments solen ser similars als d’un massatge tradicional, però aquest mètode busca atorgar una experiència específica per cada dosha.

Tècniques d'acte-massatge

Actuant sobre els trigger points amb diferents punts de pressió, el client aprendrà a descontracturar d’una manera molt efectiva diferents parts del cos.

Molt beneficiós per als dolors d’esquena, cervicals i lumbars.

Inbody. Anàlisi de la composició corporal

La composició corporal es refereix als components del nostre cos, i la suma d’aquestes parts és el pes. L’anàlisi de composició corporal significa analitzar quins són aquests components. Entre molts mètodes d’anàlisis, el mètode utilitzat pel InBody és l’Anàlisi d’Impedància Bioelèctrica (BIA), i divideix el cos humà en 4 components: Aigua Corporal Total, Massa Grassa, Minerals i Proteïnes.

Accés CALDEA

INÚU és una innovadora proposta amb serveis enfocats a l’assoliment del benestar integral.

L’estada és absolutament personalitzada.

L’objectiu és aconseguir el benestar integral: la Wellness Attitude. Un estat de plena harmonia entre cos i ment.

  • Entrada Inúu
  • Massatge geotermal
Opció plus : Test WELLBEING

Control de pes, eliminació de tòxics, salut òssia, dental, cutània i cardiovascular, capacitat i aptituds físiques, actitud mental i rendiment intel·lectual.

En aquest plan colaboren

Reservar

¿Algun dubte? Contacta amb nosaltres:

Plans relacionats