Descripció
7 tendencias healthy smoothies

Plan Reset

El nou Detox. La importància de desconnectar per reconectar.

7 dies

El programa RESET és un pla estructurat per purificar, nodrir i mantenir un estil de vida saludable.

Aprendrà a fer la transició a una nova vida més saludable, basada en tres pilars fonamentals: alimentació, exercici i descans.

En moltes ocasions sorgeix la intenció de millorar el nostre estil de vida, però no sabem per on començar. La clau està a aprendre, canviar i adquirir bons hàbits.

Amb aquest pla aconseguirem canalitzar una vida saludable.

Ens farà sentir que estem en el camí correcte, i amb això poder mantenir-ho en el temps.

El Reset és el nou Detox.

La purificació, també coneguda com a desintoxicació, pot ajudar-te a remoure les toxines naturals del teu cos i mantenir un pes saludable.

Diàriament ens exposem a toxines externes, i encara que el seu cos està dissenyat per desfer-se d’elles, pot veure’s sobrecarregat. La purificació ofereix al teu cos suport addicional per rebutjar i metabolitizar aquestes toxines i minimitzar el seu pes, alguna cosa important per mantenir la teva salut i vitalitat.

Tot això, al mateix temps que se submergeix en el Ayurveda, un sistema de medicina tradicional original de l’Índia, i que l’ajudarà a aconseguir una salut òptima netejant el cos des l’interior.

Amb aquest pla aconseguiràs

Enfocat/Recomanat para:

  •  Trobar el reequilibri intern
  • Activar el potencial físic i mental
  • Facilitar l’eliminació d’excés de grassa
  • Aprendre pautes saludables
  • Aconseguir estil de vida sa i equilibrat purificant la sang i millorant la circulació
  • Netejar el fetge i ronyons de toxines
  • Depurar l’aparell digestiu, regular el metabolisme i enforteix el sistema immunològic.

Aquest pla és per a tu si ets

  • Una persona que vulgui adquirir hàbits de vida saludable, alliberar-se de l’estrès i les càrregues emocionals
  • Una persona que vulgui recuperar el seu benestar al mateix temps que aconsegueixen una bona condició física i mental

PREU

Des de 3.422 €

*El preu varía només en funció del tipus d’habitació.

Tots els nostres plans tenen la seua versió de cap de setmana.
¡Pregunta’ns!

¿Què inclou?
Allotjament a l'Hotel Grau Roig

logo-grau

Health and Nutritional Coaching

Ofereix un programa personalitzat que t’ajudarà a aconseguir de manera fàcil i efectiva l’objectiu desitjat en relació a la teva alimentació.

T’ajudarem a adoptar una nova manera d’entendre la teva alimentació, gaudint del menjar d’una manera sana i perdurable en el temps.

Pensió completa en règim de Dieta Detox i liquats.

El consum regular de menjar poc saludable redueix substancialment la capacitat natural del teu cos per desintoxicar-se o eliminar compostos químics perillosos. Hi ha determinats indicadors de nivells de tòxics en el nostre cos, tals com la sensació d’inflor, una fatiga recurrent, freqüents refredats, problemes digestius, al·lèrgies o l’aparició d’èczemes. La presència de toxines en el nostre cos també porta a desequilibris hormonals, fallades en el sistema immunològic, deficiències nutricionals i un metabolisme ineficient. Sotmetre’s a una dieta Detox pot ajudar-te a reparar, mantenir i optimitzar la capacitat de desintoxicar-se del teu propi cos.

Taller de Suplements nutricionals i antioxidants

Nombrosos estudis han demostrat que els suplements com l’omega 3, la vitamina B3, la D… tenen efectes antiinflamatoris i antioxidants i disminueixen els biomarcadors d’inflamació crònica.

Els antioxidants són substàncies amb capacitat de protegir a les cèl·lules dels efectes dels radicals lliures (molècules produïdes quan el cos degrada els aliments o per l’exposició ambiental al fum del tabac i la radiació). Els radicals lliures poden danyar les cèl·lules i augmentar el risc de patir algunes malalties.

Sessions matutines de Hatha Ioga

El Hatha Ioga té múltiples beneficis en la salut física i emocional, i els que ho practiquen de forma constant i disciplinada, han manifestat sentir un canvi positiu en el seu cos i salut.

Sessions de postures passives de ioga reconstituent

Postures molt agradables i relaxants que es mantenen durant uns minuts i ajuden a alleujar tensions de zones concretes del cos.

Tècniques de relaxació

Amb tècniques com el Ioga Nidra, el ioga del somni profund, s’alleugen tensions físiques, mentals i emocionals. També beneficioses per regular els cicles del somni i per millorar la qualitat del descans.

3 sessions de Streching

El streching és una disciplina que treballa no solament sobre els músculs, sinó també sobre els tendons, les càpsules, els lligaments i la pell, fent d’ell un treball molt complet. Estirar el cos millora la mobilitat i la flexibilitat, augmentant l’extensibilitat del teixit.

2 sessions de Mindfulness

Tècnica d’atenció plena. Nombrosos estudis científics demostren que la pràctica regular del Mindfulness millora substancialment la salut tan física com a mental.

Alguns dels beneficis de la pràctica del Mindfulness:

  • Millora la capacitat de calmar la ment i relaxar-se.
  • Desenvolupa habilitats cerebrals com l’atenció, la concentració i la memòria.
  • Disminueixen els nivells d’estrès i millora la confiança.
  • Efectiu en el tractament de la depressió i l’ansietat.
  • Disminueix la sensació de dolor.
  • Millora el sistema immune.
  • Disminueix la pressió sanguínia i millora els desordres coronaris.
  • Millora els símptomes de les malalties psicosomàtiques com la psoriasi.
  • Retarda l’envelliment.
Sortida GMG - Grandvalira

Gràcies als guies de muntanya de Grandvalira podràs gaudir de travessies en esquí en els quals descobriràs paisatges insòlits i podràs coronar els cims més emblemàtics del principat.

Els amants de noves experiències trobaran en aquesta activitat una nova oportunitat, ja que s’adaptarà a tots els nivells d’exigència física i tècnica

Inclou:

  • Forfet esquí de muntanya
  • Sessions diàries-Guia de muntanya
  • Menús saludables
Accés diari circuit Spa dirigit per un terapèutic

L’ Spa Grau Roig és un espai concebut per a la salut, el descans, el benestar i la cura del cos. Està dissenyat amb colors i aromes càlids, fustes de roure i elements naturals en sintonia amb la naturalesa del nostre entorn.

Tractament Ayurvèdic Kerala Abhyangam

Massatge de cos i rostre, de cor i ànima, típic de l’Índia.

Aporta serenitat, equilibra els marmes (punts vitals), nodreix teixits, activa la circulació sanguínia i limfàtica i indueix a un somni reparador.

Teràpia facial - Mukha Abhyanga

Tractament facial depuratiu i rejuvenecedor ayurvèdic per nodrir i netejar en profunditat els teixits facials. Millora el to i l’elasticitat en totes les capes de la pell.

Massatge AYURVEDA - cranial

El cap i els peus contenen nombroses terminacions nervioses.

El massatge d’aquestes zones ens elevarà a nous estats profunds de benestar.

Drenatge limfàtic manual

Massatge general que activa la circulació limfàtica, reforça el sistema immunitari, elimina la retenció de líquids i relaxa el sistema nerviós.

Tractament Depuratiu reafirmant Udvartana

Estimula els processos metabòlics de l’organisme. Elimina toxines i millora l’assimilació de nutrients. Altament reafirmant, millora la complexió de la pell i la condició de la cel·lulitis.

Quiromassatge

Millora de contractures i molèsties musculars mitjançant un massatge profund, general o localitzat.

Infusions depuratives i relax
Opció plus : Test WELLBEING

Control de pes, eliminació de tòxics, salut òssia, dental, cutània i cardiovascular, capacitat i aptituds físiques, actitud mental i rendiment intel·lectual.

En aquest plan colaboren

Reservar

¿Algun dubte? Contacta amb nosaltres:

Plans relacionats