Ski Slim – Total Body

Gràcies als guies de muntanya de Grandvalira podràs gaudir de travessies en esquí en els quals descobriràs paisatges insòlits i podràs coronar els cims més emblemàtics del principat.

Els amants de noves experiències trobaran en aquesta activitat una nova oportunitat, ja que s’adaptarà a tots els nivells d’exigència física i tècnica

Inclou:

• Forfet esquí de muntanya
• Sessions diàries d’esquí de muntanta dirigides pels millors guies.
• Menús saludables Detox en pistes ( Vodka Bar; 3 estanys; Iglú Bar).
• Test de comprobació dels nivells i estat físic del client.
• Vídeo correccions  (correcció de postures y orientació per utilitzar de manera correcta els muscles, tot para obtindre el major rendiment i evitar possibles lesions)
• Jornades amb raquetes.

El consum regular de menjar poc saludable redueix substancialment la capacitat natural del teu cos per desintoxicar-se o eliminar compostos químics perillosos. Hi ha determinats indicadors de nivells de tòxics en el nostre cos, tals com la sensació d’inflor, una fatiga recurrent, freqüents refredats, problemes digestius, al·lèrgies o l’aparició d’èczemes. La presència de toxines en el nostre cos també porta a desequilibris hormonals, fallades en el sistema immunològic, deficiències nutricionals i un metabolisme ineficient. Sotmetre’s a una dieta Detox pot ajudar-te a reparar, mantenir i optimitzar la capacitat de desintoxicar-se del teu propi cos.

S’ensenya a les persones a portar una alimentació saludable a través del canvi d’hàbits, la millora del seu estat emocional i l’acompanyament d’exercici físic.

Mitjançant una avaluació de l’estat nutricional, en el qual es realitza una entrevista dietètica valorant els hàbits alimentosos i l’historial de patologies si existeixen, es dissenya una pauta individual.

Assessorament en estratègies nutricionals concretes (vegetarianisme, antiox, nutrició i esport, alimentació i embaràs…)

Es procura resoldre els dubtes de la persona, mentre s’aconsegueix que comprengui quina és la seva situació derivada per la seva alimentació.

Ofereix un programa personalitzat que t’ajudarà a aconseguir de manera fàcil i efectiva l’objectiu desitjat en relació a la teva alimentació.

T’ajudarem a adoptar una nova manera d’entendre la teva alimentació, gaudint del menjar d’una manera sana i perdurable en el temps.

Prevenció estrès oxidatiu causant de l’envelliment i malalties cròniques

Salut de la pell, eliminació de tòxics i estat d’inflamació interna.

Existeixen molts beneficis d’utilitzar els protocols d’avaluació de la condició física, tant en esportistes professionals, des d’una perspectiva molt més especialitzada i complexa, com en persones que vulguin millorar les seves capacitats.

Aquestes proves ens permeten conèixer el nostre cos per establir un entrenament adequat i personalitzat, i mesurar el progrés fent aquest tipus de proves després d’un determinat temps.

Valoració centrada en el temps de recuperació y preparació.

L’entrenament en qualsevol disciplina esportiva es caracteritza per l’ordre de la seva planificació i la cerca d’objectius mitjançant propostes concretes que s’hauran d’aconseguir en temps prefixats.

Es controlaran les progressions diàries, els objectius complits i a complir. Així com, s’evaluaran els dolors i les sensacions del client.

Ajuda a les persones a aconseguir objectius específics utilitzant mètodes i tècniques d’entrenament adequades i segures. També ofereix un seguiment i control continuat a través del com s’obté la condició física desitjada.

Entrenaments Outdoor: treball excèntric; treball isocinético; entrenament funcional…

És un tractament de fisioteràpia actiu, el qual es basa en la realització d’una sèrie d’exercicis suaus d’estirament global que, acompanyats amb la respiració, van evolucionant des d’una posició inicial sense tensió, cap a una posició final de progressiu estirament. El punt final de la posició dependrà de cada persona.

S’utilitza com a única eina la teràpia manual, per elongació del teixits, reduint les tensions, cuidant les articulacions, eliminant les molèsties i modelant el cos del pacient.

L’ streching és una disciplina que treballa no solament sobre els músculs, sinó també sobre els tendons, les càpsules, els lligaments i la pell, fent d’ell un treball molt complet. Estirar el cos millora la mobilitat i la flexibilitat, augmentant l’extensibilitat del teixit

El Hatha Ioga té múltiples beneficis en la salut física i emocional, i els que ho practiquen de forma constant i disciplinada, han manifestat sentir un canvi positiu en el seu cos i salut.

Aprendràs els cops, els desplaçaments i les defenses més importants d’aquest esport i treballaràs el teu físic d’una manera diferent. Treballaràs els cops pegant a les manyoples de l’entrenador, el qual et guiarà utilitzant l’exercici de “manyoples reactives”. Un exercici SENAR-STOP que imita les capacitats físiques requerides en un combat combinant la força, la velocitat, la explosivitat, la resistència, l’agilitat, els reflexos i el ritme. 80% anaeròbic.

Tractament facial depuratiu i rejuvenedor ayurvèdic per nodrir i netejar en profunditat els teixits facials. Millora el to i l’elasticitat en totes les capes de la pell.

Estimula els processos metabòlics de l’organisme. Elimina toxines i millora l’assimilació de nutrients. Altament reafirmant, millora la complexió de la pell i la condició de la cel·lulitis.

Massatge general que activa la circulació limfàtica, reforça el sistema immunitari, elimina la retenció de líquids i relaxa el sistema nerviós.

Inclou:

• Entrada Inúu

• Massatge geotermal

• Accés gym i instal·lacions

• Inbody. Anàlisi de la composició corporal

  La composició corporal es refereix als components del nostre cos, i la suma d’aquestes parts és el pes. L’anàlisi de composició corporal significa analitzar quins són aquests components. Entre molts mètodes d’anàlisis, el mètode utilitzat pel InBody és l’Anàlisi d’Impedància Bioelèctrica (BIA), i divideix el cos humà en 4 components: Aigua Corporal Total, Massa Grassa, Minerals i Proteïnes.

• Taller de liquats Detox

• Lliurament de documentació final, inclou menús, recomanacions, receptes, trucs i dieta personalitzada.