Plan Reset
El nuevo Detox. La importancia de desconectar para reconectar.
7 días
El programa RESET es un plan estructurado para purificar, nutrir y mantener un estilo de vida saludable.
Aprenderá a hacer la transición a una nueva vida más saludable, basada en tres pilares fundamentales: alimentación, ejercicio y descanso.
En muchas ocasiones surge la intención de mejorar nuestro estilo de vida, pero no sabemos por dónde empezar. La clave está en aprender, cambiar y adquirir buenos hábitos.
Con este plan conseguiremos encauzar una vida saludable.
Nos hará sentir que estamos en el camino correcto, y con ello poder mantenerlo en el tiempo.
El Reset es el nuevo Detox.
La purificación, también conocida como desintoxicación, puede ayudarte a remover las toxinas naturales de tu cuerpo y mantener un peso saludable.
A diario nos exponemos a toxinas externas, y aunque su cuerpo está diseñado para deshacerse de ellas, puede verse sobrecargado. La purificación ofrece a tu cuerpo soporte adicional para desechar y metabolizar estas toxinas y minimizar su peso, algo importante para mantener tu salud y vitalidad.
Todo el ello, al mismo tiempo que se sumerge en el Ayurveda, un sistema de medicina tradicional original de la India, y que le ayudará a alcanzar una salud óptima limpiando el cuerpo desde adentro hacia afuera.
Con este plan conseguirás
- Encontrar el reequilibrio interno
- Activar el potencial físico y mental
- Facilitar la eliminación de exceso de grasa
- Aprender pautas saludables
- Conseguir estilo de vida sano y equilibrado purificando la sangre y mejorando la circulación
- Limpiar el hígado y riñones de toxinasDepurar el aparato digestivo, regular el metabolismo y fortalece el sistema inmunológico.
Este plan es para ti si eres
- Una persona que quiera adquirir hábitos de vida saludable, liberarse del estrés y las cargas emocionales
- Una persona que quiera recuperar su bienestar al mismo tiempo que consiguen una buena condición física y mental
Todos nuestros planes tienen su versión fin de semana.
¡Pregúntanos!
Ofrece un programa personalizado que te ayudará a conseguir de manera fácil y efectiva el objetivo deseado en relación a tu alimentación.
Te ayudaremos a adoptar una nueva manera de entender tu alimentación, disfrutando de la comida de una manera sana y perdurable en el tiempo.
El consumo regular de comida poco saludable reduce sustancialmente la capacidad natural de tu cuerpo para desintoxicarse o eliminar compuestos químicos peligrosos. Hay determinados indicadores de niveles de tóxicos en nuestro cuerpo, tales como la sensación de hinchazón, una fatiga recurrente, frecuentes resfriados, problemas digestivos, alergias o la aparición de eccemas. La presencia de toxinas en nuestro cuerpo también lleva a desequilibrios hormonales, fallos en el sistema inmunológico, deficiencias nutricionales y un metabolismo ineficiente. Someterse a una dieta detox puede ayudarte a reparar, mantener y optimizar la capacidad de desintoxicarse de tu propio cuerpo.
Numerosos estudios han demostrado que los suplementos como los omega 3, la vitamina B3, la D… tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes y disminuyen los biomarcadores de inflamación crónica.
Los antioxidantes son sustancias capaces de proteger a las células de los efectos de los radicales libres (moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación). Los radicales libres pueden dañar las células y aumentar el riesgo de padecer algunas enfermedades.
El Hatha Yoga tiene múltiples beneficios en la salud física y emocional, y los que lo practican de forma constante y disciplinada, han manifestado sentir un cambio positivo en su cuerpo y salud.
Posturas muy agradables y relajantes que se mantienen durante unos minutos y ayudan a aliviar tensiones de zonas concretas del cuerpo.
Con técnicas como el Yoga Nidra, el yoga del sueño profundo, se alivian tensiones físicas, mentales y emocionales. También beneficiosas para regular los ciclos del sueño y para mejorar la calidad del descanso.
El streching es una disciplina que trabaja no solo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la piel, haciendo de él un trabajo muy completo. Estirar el cuerpo mejora la movilidad y la flexibilidad, aumentando la extensibilidad del tejido.
Técnica de atención plena. Numerosos estudios científicos demuestran que la práctica regular del Mindfulness mejora sustancialmente la salud tanto física como mental.
Algunos de los beneficios de la práctica del Mindfulness:
- Mejora la capacidad de calmar la mente y relajarse.
- Desarrolla habilidades cerebrales como la atención, la concentración y la memoria.
- Disminuyen los niveles de estrés y mejora la confianza.
- Efectivo en el tratamiento de la depresión y la ansiedad.
- Disminuye la sensación de dolor.
- Mejora el sistema inmune.
- Disminuye la presión sanguínea y mejora los desórdenes coronarios.
- Mejora los síntomas de las enfermedades psicosomáticas como la psoriasis.
- Retrasa el envejecimiento.
Gracias a los guías de montaña de Grandvalira podrás disfrutar de travesías en esquí en los que descubrirás paisajes insólitos y podrás coronar las cumbres más emblemáticas del principado.
Los amantes de nuevas experiencias encontrarán en esta actividad una nueva oportunidad ya que se adaptará a todos los niveles de exigencia física y técnica
Incluye:
- Forfet esquí de montaña
- Sesiones diarias-Guia de montaña
- Menús saludables.
El Spa Grau Roig es un espacio concebido para la salud, el descanso, el bienestar y el cuidado del cuerpo. Está diseñado con colores y aromas cálidos, maderas de roble y elementos naturales en sintonía con la naturaleza de nuestro entorno.
Masaje de cuerpo y rostro, de corazón y alma, típico de la India.
Aporta serenidad, equilibra los marmas (puntos vitales), nutre tejidos, activa la circulación sanguínea y linfática e induce a un sueño reparador.
Tratamiento facial depurativo y rejuvenecedor ayurvédico para nutrir y limpiar en profundidad los tejidos faciales. Mejora el tono y la elasticidad en todas las capas de la piel.
La cabeza y los pies contienen numerosas terminaciones nerviosas.
El masaje de estas zonas nos elevará a nuevos estados profundos de bienestar.
Masaje general que activa la circulación linfática, refuerza el sistema inmunitario, elimina la retención de líquidos y relaja el sistema nervioso.
Estimula los procesos metabólicos del organismo. Elimina toxinas y mejora la asimilación de nutrientes. Altamente reafirmante, mejora la complexión de la piel y la condición de la celulitis.
Alivio de contracturas y molestias musculares mediante un masaje profundo, general o localizado.
Control de peso, eliminación de tóxicos, salud ósea, dental, cutánea y cardiovascular, capacidad y aptitudes físicas, actitud mental y rendimiento intelectual.
